door Marjo van Ginderen | aug 18, 2019 | Evenementen
Moe? Energieloos? Behoefte aan onthaasten en? Je wilt opladen maar je weet even niet hoe? Slaaptekort? Gestresst? In deze 1,5 uur durende workshop staat pure ontspanning op zeer diep niveau centraal. WAT KUN JE VERWACHTEN? Bij yin yoga stimuleren we het weefsel. Dit...
door Marjo van Ginderen | jul 23, 2019 | Marjo's blog
Nog geen kwartiertje duurt deze serie oefeningen uit de Tibetaanse yoga. Ze brengt de vijf elementen in je lichaam en geest in balans en laat frisse energie door je heen stromen. Aarde, water, vuur, wind en ruimte. Aarde, water, vuur, wind en ruimte. Volgens de...
door Marjo van Ginderen | jul 20, 2019 | Marjo's blog
Moe? Energieloos? Behoefte aan onthaasten? Je wilt opladen maar je weet even niet hoe? Slaaptekort? Gestresst? In deze 1,5 uur durende workshop staat pure ontspanning op zeer diep niveau centraal. WAT KUN JE VERWACHTEN? Bij yin yoga stimuleren we het weefsel. Dit doen...
door Marjo van Ginderen | jun 29, 2019 | Ademhaling, Marjo's blog
Deze ademtechniek heeft als doel het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaren we een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens af, beschikken we over een betere concentratie, werkt ons immuunsysteem en...
door Marjo van Ginderen | jun 22, 2019 | Marjo's blog
Door telkens de Freeze – Frame techniek te gebruiken kun je leren je emoties in eigen hand te nemen, zodat ze niet tegen je maar voor je gaan werken. Deze techniek is ontwikkeld door het HartMath Instituut, een autoriteit op het gebied van stress reductie en het...