Veel mensen die in de praktijk komen of starten met yogalessen vertellen ze dat ze goed ademhalen moeilijk vinden. Maar kun je wel verkeerd ademhalen want […]
Wat is nu de reden om een ademhalingsoefening te doen? Want er zijn veel redenen om géén ademhalingsoefeningen te doen. Saai. Geen tijd. Het voelt in […]
Veel mensen zijn geïnteresseerd in meditatie en zouden dit wel meer willen beoefenen maar geven aan dat ze het lastig vinden. Ik herken dit vanuit het […]
Deze ademtechniek heeft als doel het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaren we een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens […]
