Ademhaling

december 13, 2020

Blog: Hoe vaak adem jij per minuut?

Wat is nu de reden om een ademhalingsoefening te doen? Want er zijn veel redenen om géén ademhalingsoefeningen te doen. Saai. Geen tijd. Het voelt in […]
augustus 23, 2020

Meditatie lessen

Veel mensen zijn geïnteresseerd in meditatie en zouden dit wel meer willen beoefenen maar geven aan dat ze het lastig vinden. Ik herken dit vanuit het […]
juni 29, 2019

Breng je zenuwstelsel in balans met de 4-7-8 ademhalingstechniek

  Deze ademtechniek heeft als doel het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaren we een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens […]
//]]>