door Marjo van Ginderen | jun 29, 2019 | Ademhaling, Marjo's blog
Deze ademtechniek heeft als doel het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaren we een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens af, beschikken we over een betere concentratie, werkt ons immuunsysteem en...
door Marjo van Ginderen | jun 22, 2019 | Marjo's blog
Door telkens de Freeze – Frame techniek te gebruiken kun je leren je emoties in eigen hand te nemen, zodat ze niet tegen je maar voor je gaan werken. Deze techniek is ontwikkeld door het HartMath Instituut, een autoriteit op het gebied van stress reductie en het...
door Marjo van Ginderen | jun 2, 2019 | Marjo's blog
Afgelopen week keek ik naar het nieuws en zag dat snowboardster Bibian Mentel, nadat ze voor de 10e kanker kreeg, weer kon lopen. Het onmogelijke maakte ze mogelijk. En hoe…haar man roept steeds Holy…shit als ze weer kan lopen en ik kan het me helemaal...
door Marjo van Ginderen | mei 18, 2019 | Marjo's blog
Ik las het onderstaande gezegde al vaker maar nu dat ik met een meisje van 16 jaar gesproken had bleef dit zinnetje maar in mijn hoofd deinen. Ze kwam via haar moeder bij mij terecht voor een privé mindfulness cursus en hoopte meer innerlijke rust te vinden. Spanning...
door Marjo van Ginderen | mei 4, 2019 | Marjo's blog
Nu dat mijn nieuwe praktijk deze week opent is dit ook een mooi moment om opnieuw te kijken en iedere dag weer opnieuw te beginnen. Het kan helpen om minder ver te kijken naar de toekomst maar ook om in dit moment te blijven en om echt naar de wereld om je heen te...
door Marjo van Ginderen | apr 7, 2019 | Marjo's blog
Wat je inbrengt krijg je terug. Wat je geeft komt bij je terug. De spiegel is hoogstpersoonlijk. Het geeft alleen maar terug voor degene die er in kijkt en projecteert. Dus het heeft niets met een ander te maken. Het is een individueel proces. Het is een reflectie van...