Mindfulness voor jongeren

Je bent jong en je hebt een burn-out. Wat nu?

Steeds meer jongeren krijgen helaas een burn-out. Maar met deze methode leer je in deze maatschappij sterker in je schoenen te staan en krachtiger terug te komen. Op deze manier kun je mentaal weerbaarder worden zodat je minder gevoelig  wordt van druk buiten af. Hoe heerlijk is dat! En het mooie ervan is dat je hier in de toekomst ook iedere dag wat aan hebt. Zo leer je de mindset toe te passen van diverse methodes en leef je veel relaxter.

Set your mind & live more relax!

De eerste sessie kan in de praktijk plaats vinden of evt. bij jou thuis. Het is tevens mogelijk om via skype of via facetime de volgende sessies in te plannen. Vraag vrijblijvend informatie op en stuur een app naar 06-53618259 of een mail naar info@flowtime.info. Bellen kan natuurlijk ook. Marjo van Ginderen verzorgt deze trainingen en met succes! Steeds zien we weer dat met een aantal aanwijzingen de kijk op de wereld en op je werk anders wordt. Wat heb je te verliezen? Je hoeft alleen maar een berichtje te sturen en de rest gaan vanzelf.

Herken je jezelf in een van de volgende woorden?

  • Slecht slapen;
  • Steeds druk ervaren;
  • Niet meer kunnen genieten van je vrije tijd;
  • Gevoel van uitputting of extreme vermoeidheid;
  • Het gevoel dat je van alles moet en nergens meer aan toe komt;
  • Niet lekker in je vel zitten. Het is dan zeker de moeite waard om niet hiermee rond te blijven lopen..

Stress depressie en burnout onder jongeren en studenten

Stress, depressie maar ook angst- en burnout komt bij jongeren en studenten steeds vaker voor. Hoe kan dat toch? Wat zijn de oorzaken en wat is  eraan te doen?

Onderzoek

Dat stress en burnout een actueel thema is in deze tijd, is allang duidelijk. Een onderzoek van Trouw onder meer dan drieduizend studenten bevestigt dat nog eens in hoge mate.  Wanneer we een paar grepen uit het onderzoek doen dan komt het hierop neer. Een grote groep jongeren:

  • ervaart een hoge mate van prestatiedruk of mentale druk
  • voelt zich niet opgewassen tegen hetgeen van hem/haar wordt verwacht en heeft te weinig mentale veerkracht
  • kan moeilijk omgaan met toegenomen studiedruk
  • vindt het combineren van werk, studie- en een sociaal leven moeilijk
  • lijden aan ernstige angst- en depressieklachten
  • zitten niet lekker in hun vel
  • zijn bang om te falen, hebben angst voor hoge studieschulden of om het diploma niet te behalen
  • hebben last van emotionele uitputting en andere gezondheidsklachten
  • heeft last van studiestress  waardoor privé? leven eronder lijdt
  • kampt met overmatig alcoholgebruik, eetverslaving etc.

Blijf er niet meer rond lopen! Er is echt wat aan te doen..

Het is dus belangrijk om hier niet lang mee rond te lopen maar hier structureel wat aan te doen. Met de methode Set your mind & live more relax zorg je dat je toekomst anders om kunt gaan met druk.

Deze (individuele) trainingen worden gegeven door Marjo van Ginderen. Mail naar info@fllowtime.info voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.