Mindfulness cursus individueel

Mindfulness individueel

Zou je graag een mindfulness cursus willen volgen maar liever niet in een groep. Bij Flowtime kun je in een persoonlijke setting een mindfulness cursus volgen in je eigen tempo. Je kunt wekelijks komen maar misschien vind je het prettiger om steeds per keer te bepalen wanneer we de volgende afspraak maken. Bij een individueel traject is het ook een voordeel dat ik meer maatwerk kan bieden. Iedereen is anders en iedereen komt met zijn eigen vraagstuk binnen. We hebben alle tijd en ruimte om op jou vragen in te zoemen. Daar is binnen een groep veel minder of geen ruimte voor. Twijfel je nog of heb je vragen?  Mail of bel mij: info@flowtime.info  06-53618259.

Word je geleefd door je agenda en ToDo-lijstjes?
Heb je het gevoel dat er heel veel ‘moeten’ in je agenda staat?
Loopt alles ‘op rolletjes’ maar kost dat je heel veel energie en moeite?
Geniet je niet (meer) van je dagelijkse dingen?
Ben je je leven meer aan het managen dan aan het leven? Maak de stap naar mindfulness. Je zult hier je verdere leven plezier van hebben en je raakt het ook nooit meer kwijt.

Neem jezelf en je leven dan eens onder de loep.
Minder stress, meer genieten… Het is minder ver weg dan je denkt!

“Met minfulness leer je om met minder stress meer te genieten!”

mindfulness relax flowtime

Mindfulness training

Misschien vind je het prettiger om 1-op-1 te werken dan in een groep? Dat kan. De voordelen van een individuele mindfulnesstraining zijn dat er veel aandacht is voor jouw persoonlijke proces en dat we sessies kunnen inplannen aan de hand van jouw agenda. De reden voor een individueel traject kan ook zijn dat jij je gewoon minder op je gemak voelt in een groep; je vindt het misschien lastig om je te uiten of om jezelf te zijn in een groep. Mijn ervaring is dat veel mensen in tijden van stress minder behoefte hebben aan de ervaringen van een ander. Daarom geef ik sinds twee jaar ook mindfulness in de vorm van een maatwerk traject en ben hier zeer tevreden en enthousiast over.

Mentaal weerbaarder door een individuele mindfulness cursus.

Ik merk dat mensen daar zeer snel op reageren omdat je sneller tot de kern komt en daadwerkelijk vaste patronen sneller kunt ombuigen.  Doordat ik de laatste jaren ook veel trainingen en coachingssessies voor de training mentale weerbaarheid heb gegeven kan ik dit ook verwerken in de mindfulness sessies die ik geef. Op deze manier wordt het een heel persoonlijk traject zodat je vaak ziet dat mensen zich heel snel zich beter voelen.

Bepaal je eigen tempo zodat je tijd genoeg hebt om te oefenen in de praktijk

Het is dan ook niet noodzakelijk dat er iedere week een sessie ingepland wordt. Steeds na iedere afspraak bekijken we samen wanneer we de volgende afspraak inplannen afhankelijk van de mogelijkheden die je hebt in je agenda. Zo is mindfulness integreren in je leven iets wat heel vloeiend verloopt en bij past bij je indeling van de week en dag.

Ik werk aan de hand van een reader en oefeningen die passen bij de problematiek van de cliënt. Er wordt dus niet  gewerkt aan een vast 8 wekelijks programma. Dat maakt ieder traject steeds weer een persoonlijk traject waardoor je sneller tot de kern kunt komen.

Heb je interesse hierin? Informeer dan naar de mogelijkheden voor jou via: 06 53618259 of info@flowtime.info. Ik kan je natuurlijk op een gewenst tijdstip bellen om meer informatie te geven of evt. vragen te beantwoorden.

Integreer mindfulness ook in je leven waardoor je hier iedere dag profijt van hebt.

De individuele mindfulnesstraining bestaan uit 5 tot 8 sessies van ca. 1,5 uur. Tijdens de sessie oefenen we samen en wisselen we ervaringen uit met de oefeningen thuis en tijdens de sessie. Je ontvangt een reader en oefeningen op een cd of mp3 bestanden. Aan de hand van de oefeningen en jouw persoonlijke proces stemmen we deze training samen af. Door thuis te oefenen bouw je een soort mentale conditietraining op tijdens de training.

De startdatum, tijdstip en frequentie van de sessies kunnen we in overleg bepalen. Heb je nog vragen of wil je met mij kennis maken? En je kunt mij dan bellen of mailen zodat ik e.e.a. kan toelichten.