Denk als een monnik

Velen van ons raken van streek als we liefde geven en die niet terugkrijgen. We hebben het gevoel dat we liefdevol en zorgzaam zijn en voor anderen zorgen, maar zij doen misschien niet hetzelfde voor ons. Verwachtingen. Toen Jay Shetty in zijn eerste jaar als...

De ondergrens geeft geluk

De meeste mensen richten zich meestal op de bovengrens van ons geluk. Dit doen ze door dingen op te zoeken die leuk en fijn zijn. leuke reizen, zoeken de zon op, kopen mooie dingen, genieten van lekker eten en een drankje, etc. Let wel, hier is niks mis mee. Geniet er...

De dag zien als een kralenketting. 

Ik leerde ooit dat je de dag kunt zien als een kralenketting. Deze metafoor en werkwijze heeft me meer rust gebracht. Want iedere actie die je uitvoert beeld een kraal uit aan die ketting. Douchen, tandenpoetsen, eten, je werkt, koken etc. Dit zijn allemaal...